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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠易醒要怎么办？

晚上失眠易醒要怎么办？问

25岁2021年02月24日 11:30:25

病情描述：

我这几天晚上睡觉不安稳，总是会半夜醒来，我担心失眠会慢慢加重，请问晚上失眠易醒要怎么办？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

首先患者需保持规律的生活和饮食习惯，在睡前避免过度焦虑、紧张，可以听舒缓的音乐，通过泡热水脚、洗热水澡缓解疲劳调理心态促进睡眠。在睡前半小时可以饮用牛奶，这具有安神的功效，可以提高夜间睡眠质量。如果失眠严重，可以使用安眠类药物治疗。如果失眠和高血压有关，可以使用降压药物治疗，和糖尿病有关时可以使用降糖药物治疗。患者自己不可以随意使用药物，需按医嘱使用，以免使失眠加重。

2021-02-24

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