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感冒了可以去健身房吗？问

35岁2021年03月22日 15:20:47

病情描述：

本人是健身爱好者，一天不撸铁就浑身不舒服，不巧感冒了，但还是想去健身房锻炼下，请问感冒了可以去健身房吗？

医生回答(1) 答

李杰副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院向他提问

感冒了是可以去健身房的，适当的做一些运动有利于疾病的恢复，可以去做一些有氧运动如：瑜伽、骑车、慢走等。不可以做剧烈运动，感冒期间如果做剧烈运动，消耗体能，会导致病情加重。运动后出汗受凉也会导致感冒加重。除了可以做一些有氧运动以外，还要注意多休息。不能熬夜，吃一些富含维生素和蛋白的食物，适当多喝水，帮助身体恢复，提高机体抵抗疾病的能力。

2021-03-22

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