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什么运动对腰椎间盘突出好?

45岁2025年03月25日 08:44:51
病情描述:

叔叔前段时间去医院检查,被确诊为腰椎间盘突出,医生建议适当运动,请问什么运动对腰椎间盘突出好?

医生回答(1)
  • 程飚
    程飚主任医师

    同济大学附属第十人民医院 向他提问

    腰间盘突出是比较常见的腰部疾病,通常适合腰间盘突出患者的运动有慢跑、游泳、五点支撑以及小飞燕。适当的体育锻炼可以帮助患者康复,建议患者在遵医嘱的情况下适当的运动,不能盲目运动,如果患者运动不当会加重病情。建议腰间盘突出患者在日常生活中可以适当的增加腰背肌的锻炼,患者如果背部肌肉强大,可以增加对腰椎的支撑力度,减少患者腰椎发病的几率。

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