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怎样预防感冒？问

35岁2025年03月25日 08:48:38

病情描述：

我朋友最近感冒了，严重影响正常的工作生活，我怕被传染上，请问一下怎样预防感冒？

医生回答(1) 答

隋红主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

机体可以通过一下方法预防感冒：1.保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜通宵劳累；2.适当的增加体育运动，多吃维生素含量丰富的新鲜水果和蔬菜，增强机体的免疫力；3.增大饮水量，促进机体新陈代谢，使体内的毒素随着尿液排出体外；4.保持良好的心态，避免过度担心或是精神压力过大，长期处于紧张焦虑的情绪中；5.根据环境温度及时增减衣物，避免受到寒气侵袭引起感冒。

2025-03-25

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