预防感冒的方法有什么?问

感冒是实际生活中大家常见的疾病，感冒的发生会导致人体头疼、头晕、发烧、咽喉疼痛及打喷嚏等不适症状，因此要学习如何去预防感冒。首先要及时关注气温的变化，做好防寒保暖，及时添加衣物来抵御外界气温的变化来有效预防感冒。其次注意保持室内的空气流通，避免封闭的环境滋生细菌和病毒，保证室内空气清新和环境清洁舒适。同时积极参加适度的运动锻炼，增强自身的身体素质，加强免疫系统的能力。最后还要保证合理的生活作息规律，避免熬夜，合理饮食，勤洗手脸，注意手卫生，避免去人群聚集的公共场所。