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吃什么水果可以降血压？问

37岁2025年03月25日 09:18:36

病情描述：

我现在检查出血压偏高，医生让我先通过饮食和生活习惯的调理来控制血压，可我不知道吃什么可以降血压，请问吃什么水果可以降血压？

医生回答(1) 答

范军主任医师
北京积水潭医院向他提问

可以降血压的水果，首先可以考虑选择富含维生素C的，例如柠檬、猕猴桃、百香果、鲜枣等，这类水果能够增强血管壁弹性，提高血管的功能，起到调节血压的作用。其次，也可以选择富含钾元素的水果，例如樱桃、香蕉、橙子、橘子等，这类水果能够促进人体内的钠元素排出，缓解水钠潴留等症状。此外，也可以选则食用西瓜、椰子、梨等富含水分的水果，能够通过调节渗透压以及酸碱平衡从而起到降压效果。

2025-03-25

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