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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上难以入睡怎么回事？

晚上难以入睡怎么回事？问

30岁2025年03月25日 09:25:57

病情描述：

最近一段时间晚上我总是睡不着觉，而且不能进入深度睡眠，请问晚上难以入睡怎么回事？

医生回答(1) 答

刘仕翔副主任医师
九江市第一人民医院向他提问

在夜间难以入睡一般与以下几种原因有关：1、睡眠环境嘈杂、受到光线刺激、生活环境出现改变会导致人体难以进入深度睡眠。2、睡前进行剧烈运动或是观看刺激性影片、白天受到强烈的精神刺激、精神长时间处于紧张焦虑的状态也会对睡眠质量造成影响，还会引起失眠、多梦。3、患有贫血、心脏病、消化系统疾病也会影响睡眠，还需要针对原发疾病治疗。4、部分人群在白天睡眠时间过长，夜间神经兴奋度偏高，就会难以入睡。

2025-03-25

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