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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡觉消耗多少卡路里？

睡觉消耗多少卡路里？问

35岁2021年07月12日 15:25:06

病情描述：

我听说人在睡觉的时候也会消耗一些卡路里，请问在睡觉的时候会消耗多少卡路里呢？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

大部分人群在睡眠过程中会消耗400卡左右的卡路里，具体数值主要与个人体质等因素有关。部分人群新陈代谢速度偏快，夜间消耗的卡路里会相对偏多。人体在睡眠过程中，肌肉、神经处于低活动状态，心脏、消化系统等组织器官处于运转状态，但是运转速度相对偏慢。如果有减肥的计划，平时要坚持进行运动，能够消耗体内大量卡路里。平时还要注意控制饮食，避免摄入油炸食品、烧烤、奶油等高热量的食物。

2021-07-12

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