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当前位置：首页 > 问题大全 > 哺乳期如何下奶？

哺乳期如何下奶？问

26岁2025年03月25日 09:27:46

病情描述：

朋友现在在哺乳期间，但是总是说自己的乳汁不足，担心不够宝宝吃，我想要问一下哺乳期如何下奶？

医生回答(1) 答

庄小兰副主任医师
吉安市中心人民医院向他提问

哺乳期想要下奶，可以在产后尽早进行哺乳，能够促进乳汁的分泌，同时对减少产后出血也有较好的帮助；其次，可以在平时通过饮食来调理，多吃木瓜排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，同时多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃有回奶作用的食物，比如麦芽糖、大麦茶等，也不建议吃辛辣的食物，保证饮食的清淡。除此之外，需要保证作息时间规律，不要经常熬夜，保持愉悦的心情。

2025-03-25

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