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当前位置：首页 > 问题大全 > 鸡蛋加牛奶一起吃好吗？

鸡蛋加牛奶一起吃好吗？问

30岁2025年03月25日 09:28:05

病情描述：

我最近看人家电视里面说鸡蛋加牛奶，可以放在一起吃，但是我感觉不太合适，想求证一下鸡蛋和牛奶一起吃好吗？

医生回答(1) 答

李志伟主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

鸡蛋和牛奶一起吃是比较好的。鸡蛋和牛奶中都含有较多的蛋白质，脂肪含量也比较高，鸡蛋中含有的铁元素可以防治缺铁性贫血，含有的维生素A对改善视力有一定的作用。牛奶中含有的钙质可以预防骨质疏松，二者一起食用可以互补营养，满足机体新陈代谢的需要，增强机体的抵抗力。牛奶不能和富含草酸的食物同食，比如猕猴桃、韭菜、西红柿、香蕉等，可能会在胃内形成沉淀，难以吸收。

2025-03-25

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