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喝蜂蜜柠檬水能减肥吗?

28岁2025年03月25日 09:28:05
病情描述:

我最近正在减肥,但是效果不好,就想喝点蜂蜜柠檬水来改善,想了解下喝蜂蜜柠檬水能减肥吗?

医生回答(1)
  • 陶冀
    陶冀主任医师

    哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 向他提问

    饮用蜂蜜柠檬水可以起到减肥的功效,蜂蜜水中含有大量的膳食纤维成分,柠檬中的维生素C含量较高,两种一起饮用后可以加快肠道的蠕动速度,起到通肠润便、美容养颜等功效。而且还可以加快体内的水肿消失,蜂蜜中的氨基酸以及矿物质含量较高,食用后还可以补充能量。想要减肥需要减少肥肉、五花肉等高热量的食物的摄入,多吃维生素以及纤维素丰富的食物,同时还应多进行跑步、跳绳等运动。

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