问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 睡前喝什么牛奶好？

睡前喝什么牛奶好？问

26岁2025年03月25日 09:28:06

病情描述：

我平时工作很忙，饮食不规律，今天和朋友聊天得知晚上睡觉前喝牛奶对身体好，请问睡前喝什么牛奶好？

医生回答(1) 答

张艳桥主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

睡前可以适当的喝温热的脱脂牛奶，能够减轻胃肠道的负担，也能减少脂肪的摄入，以免脂肪堆积引起肥胖，应避免喝冰牛奶，以免刺激胃肠道出现胃痛、腹胀、腹泻等不适症状。牛奶中含镁元素，具有镇定神经的作用，有助于睡眠，其中含有丰富的钙，能够预防骨质疏松，其中含有蛋白质，能够维持机体正常的新陈代谢和神经系统功能。平时要养成良好的作息习惯，保持清淡的饮食。

2025-03-25

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

吃完饭就肚子疼是什么原因为什么大便潜血阳性的患者需谨慎选择冠状动脉支架植入雷尼替丁便秘会不会小腹痛治疗溃疡性结肠炎需要多长时间胃炎期间能吃什么水果感谢医生为我快速解答——该如何倾倒综合征喉咙到胸口一条线痛是怎么回事

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯