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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥吃哪种燕麦片？

减肥吃哪种燕麦片？问

25岁2021年07月15日 16:59:15

病情描述：

我最近总是和朋友一起吃火锅，今天晚上称体重发现变胖了，打算减肥，听说可以吃燕麦片，请问减肥吃哪种燕麦片？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

减肥期间尽量选择不含糖的纯麦片，其中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，也能降低甘油三酯的低密度脂蛋白，有利于胆固醇的排泄，还能促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，其中含有丰富的维生素，能够促进新陈代谢、改善血液循环和机体免疫力，其中含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防骨质疏松。减肥除了要控制饮食也要适当的增加运动，例如跑步、跳绳等。

2021-07-15

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