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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天不吃晚饭会瘦吗？

每天不吃晚饭会瘦吗？问

23岁2021年07月15日 16:25:36

病情描述：

我比较胖，最近很想减肥，就决定每天晚上都不吃晚饭，请问每天不吃晚饭的情况下会瘦吗？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

每天不吃晚饭会变瘦，但是很容易影响健康。因为晚上不吃晚饭会引起人体摄入热量下降，人体会通过消耗脂肪的方式维持代谢，就会引起体重下降。但是不吃晚饭容易引起胃酸分泌过量，引起胃粘膜受损，还会增加患有夜间低血糖的风险。而且腹部长时间处于饥饿状态下还很容易引起人体出现焦虑、烦躁的情绪。如果想要减肥，平时应当适当多吃纤维素含量高、脂肪和糖分含量低的食物，还要多运动。

2021-07-15

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