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当前位置：首页 > 问题大全 > 纯牛奶会发胖吗？

纯牛奶会发胖吗？问

28岁2025年03月25日 09:31:40

病情描述：

我平时晚上睡觉的时候喜欢喝杯纯牛奶，但我最近感觉自己变胖了，所以我想问一下喝纯牛奶会发胖吗？

医生回答(1) 答

张艳桥主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

适量饮用纯牛奶不会发胖。因为牛奶热量比较低，100克低脂牛奶的热量在50-80大卡左右，并且里面含有的脂肪以及糖分都比较少，所以适当饮用不会增加体内脂肪。同时，纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，适量饮用也可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。另外，睡前喝些纯牛奶也有助于睡眠。但如果长期大量饮用高脂牛奶，并且平时也不注意运动，这样就有可能会导致身体发胖。

2025-03-25

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