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有助于排便的食物？问

28岁2025年03月25日 09:31:55

病情描述：

这段时间总是出现便秘的现象，而且肚子还非常的胀，想了解下有助于排便的食物是什么？

医生回答(1) 答

张艳桥主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

想要促进排便可以适当多吃膳食纤维丰富的食物，比如雪梨、番石榴、火龙果、猕猴桃、香蕉、豌豆、西蓝花、玉米等，也可以食用粗粮，比如燕麦、糙米、麦麸等，这类食物可以加快肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出。其次还应增加饮水量，多饮水可以增加粪便中的含水量，使其更易排出。如果出现严重大便硬结的现象，还可以使用开塞露来治疗，也可以遵医嘱服用泻药来治疗。

2025-03-25

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