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当前位置：首页 > 问题大全 > 经期可以跳绳吗？

经期可以跳绳吗？问

28岁2025年03月25日 09:33:26

病情描述：

前段时间听朋友说跳绳可以减肥，最近一直在跳绳，但是今天来月经了。请问经期可以跳绳吗？

医生回答(1) 答

庄小兰副主任医师
吉安市中心人民医院向他提问

女性月经期间不可以跳绳。跳绳属于剧烈运动，而且跳绳会导致身体内脏上下震动，容易出现经血倒流以及子宫内膜异位的情况。经常在月经期间跳绳可能会出现痛经、月经量增多、月经淋漓不尽、腰酸、腰疼等表现。女性在月经期间要注意休息，可以适当做些轻缓的运动，如散步、瑜伽等。适当运动可以促进经血流出，有助于身体中毒素的排出。在经期还要注意保暖，避免受凉。

2025-03-25

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