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喝红茶会失眠吗?

26岁2025年03月25日 09:35:55
病情描述:

这几天晚上睡眠很不好,我怀疑是和下午喝红茶有关系,我想问问喝红茶会导致失眠吗?

医生回答(1)
  • 刘仕翔
    刘仕翔副主任医师

    九江市第一人民医院 向他提问

    喝红茶有可能会导致失眠,因为红茶中也含有咖啡因成分,这种物质对人体能起到提神醒脑的作用,因此当饮用过多茶时,可能会导致人体出现失眠症状,所以需要注意尽量避免晚上饮用,而且也不建议喝咖啡等饮品,均可能会影响到睡眠。平时睡前建议喝一点温牛奶,对人体能够起到助眠的效果。红茶是经过发酵烘制而成,热红茶有养胃、暖胃的功效,如果喜欢喝红茶,可以白天饮用。

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