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腰酸怎么缓解?

39岁2025年03月25日 09:37:49
病情描述:

我最近几天总是感觉腰特别的酸,之前都没有出现过,所以想请问一下腰酸怎么缓解?

医生回答(1)
  • 程飚
    程飚主任医师

    同济大学附属第十人民医院 向他提问

    如果是因为劳累过度或者是剧烈运动而引起的,一般情况下及时的休息一段时间后就可自行缓解。但如果症状比较明显,可以通过按摩、推拿、针灸、热敷、拔火罐、艾灸等理疗方法进行治疗,能够有效的缓解腰部不适。平时多注意休息,减少腰部的活动量即可。如果是因为腰部存在挫伤或扭伤,则需要在医生的指导下外用活血化瘀的膏药,疼痛严重时可以遵医嘱服用止痛药。

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