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按摩脚底有什么好处？问

35岁2021年08月10日 11:07:21

病情描述：

我经常看到我的同事按摩脚底，他说这样做有助于身心健康，我比较好奇，想要了解下按摩脚底有什么好处？

医生回答(1) 答

程广清副主任医师
山东省千佛山医院向他提问

脚底的穴位比较多，通过按摩的方式刺激局部能够促进脚部的血液循环，从而改善脚冰凉的症状，其次可以帮助缓解压力，提高睡眠的质量，从而降低发生精神类疾病的几率，比如焦虑症、抑郁症等。另外可以提高机体的抗病能力，还可以促进机体的新陈代谢，起到保健的作用。建议您使用合理的力度按摩脚底，不要使用暴力按摩，以免出现局部肌肉或者软组织损伤的现象。

2021-08-10

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