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怎么减肥瘦脸?

26岁2025年03月25日 09:47:41
病情描述:

这段时间我发现自己不仅仅是身体变胖了,整个脸也变胖了很多,想知道怎么减肥瘦脸?

医生回答(1)
  • 李强
    李强副主任医师

    山东省立医院 向他提问

    减肥瘦脸主要是通过运动和饮食控制,消耗面部多余脂肪组织。在减肥期间,需要严格限制高脂肪、高糖以及高热量类食物摄入,每日坚持游泳、跑步、打羽毛球、骑自行车、仰卧起坐等中强度运动一小时以上,加速体内脂肪分解和消耗。在体重下降之后脸部也会消瘦。但如果是咬肌肥大造成的脸胖,减肥是没有瘦脸作用的。这种情况需要注射瘦脸针,阻挡肌肉和神经之间传导,促使咬肌萎缩。

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