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我想减肥怎么减?

25岁2025年03月25日 09:57:05
病情描述:

一直都是属于肥胖型的身材,不想再这样肥胖下去了,想要减肥;请问我想减肥怎么减?

医生回答(1)
  • 荣莉
    荣莉副主任医师

    吉林大学第一医院 向他提问

    想减肥可以尝试简单无创的方法,即控制饮食配合坚持的运动,首先减少热量的摄入,并增加热量的消耗,坚持一段时间后便会看见效果。如果身体的皮下脂肪较多,还可尝试在医生的指导下服用减肥药物或者还选择做吸脂手术,通过手术的方法将体内多余的脂肪吸出体外,便可达到减肥的目的。减肥期间应避免吃高热量的食物,可多吃富含粗纤维的食物,且应坚持体育运动。

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