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三伏天可以减肥吗?

24岁2025年03月25日 09:58:00
病情描述:

我最近正打算减肥,听说最佳的减肥时间应该是不冷不热的时候;想问问三伏天可以减肥吗?

医生回答(1)
  • 荣莉
    荣莉副主任医师

    吉林大学第一医院 向他提问

    三伏天也可以减肥,但是会比较辛苦。减肥的主要方法是控制饮食、坚持锻炼,天气热的时候锻炼很容易出现脱水、胸闷、中暑等情况,一定要注意安全。非常怕热的求美者也可以去健身房锻炼,大多配有空调。如果求美者局部有较为难减的脂肪,比如大腿内侧、腰腹部,可以通过抽脂祛除。减肥过程中还应该有较为规律的作息习惯,避免经常熬夜,也不能喝酒,否则容易降低基础代谢率,不利于减肥。

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