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怎样能快速瘦下来？问

24岁2025年03月25日 10:13:57

病情描述：

我最近一段时间吃了很多高热量的食物，导致我现在的体重直线飙升；想知道怎样能快速瘦下来？

医生回答(1) 答

李强副主任医师
山东省立医院向他提问

想要快速瘦下来可以每日坚持做运动，比如跑步、打羽毛球、游泳、跳绳、骑单车等，能够促进体内脂肪的燃烧，另外，还要避免进食肥肉、汉堡宝、炸鸡、薯条、甜点、巧克力等高热量、高糖类的食物，饮食应该以清淡、低脂、低盐类的食物为主，有助于人体瘦身成功。求美者也可以去医院做脂肪抽吸手术，利用负压吸引的原理将体内多余的脂肪抽出体外，能够减轻体重，增加身材的美感。

2025-03-25

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