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哪9个动作跟小肚腩说拜拜?

26岁2025年03月25日 10:19:06
病情描述:

我今天在穿衣服的时候发现我有好多衣服都穿不上了,小肚腩比较多;想知道哪9个动作跟小肚腩说拜拜?

医生回答(1)
  • 李强
    李强副主任医师

    山东省立医院 向他提问

    求美者可以经常做仰卧起坐、平板支撑、蹬自行车、转呼啦圈等动作,还可以做跳绳、跳操、游泳、跑步、侧身支撑等运动,能够锻炼腰部、腹部等部位的肌肉,促进体内脂肪的燃烧,从而减少小肚腩。如果求美者通过运动减肥比较困难,可以去正规的整形医院做吸脂术,利用负压吸引的原理将腹部多余的脂肪组织抽出体外,能够快速达到减脂瘦身的效果,可以提高身形的美感。

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