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纯燕麦可以减肥吗？问

26岁2021年10月15日 14:15:59

病情描述：

我最近想要减肥，朋友说减肥的时候要多注意饮食，听说纯燕麦对减肥有辅助效果，请问纯燕麦可以减肥吗？

医生回答(1) 答

马丽芬副主任医师
宝鸡市中心医院向他提问

纯燕麦可以减肥。纯燕麦中含有丰富的膳食纤维，食用后具有促进消化、避免食物在胃内堆积以及调理胃肠道功能等功效，对减肥有一定辅助效果。但单靠吃纯燕麦对减肥的疗效并不明显，想要减肥还应多做有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳等，能加快体内脂肪消耗，从而加快减肥进度。减肥期间应避免食用高脂、高糖以及高热量的食物；注意应避免通过节食的方法减肥。

2021-10-15

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