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如何控制血糖升高？问

32岁2021年10月15日 12:52:57

病情描述：

我今天去医院体检，医生说我血糖偏高，让我控制血糖的波动，请问如何控制血糖升高？

医生回答(1) 答

刘忠杰副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

如果想要控制血糖，避免升高，需要对饮食结构和生活习惯进行干预。在饮食上，需要避免进食含糖量高或者易升糖的食物，比如红枣、年糕、甜品等，可以适当进食燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜等食物，在一定程度上可以帮助机体调节血糖，有助于血糖的下降。并且要合理搭配膳食，定时定量，按需摄入。平时还要积极运动，锻炼身体，改善机体的新陈代谢和血液循环。

2021-10-15

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