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大腿怎么瘦？问

26岁2021年10月19日 10:00:24

病情描述：

今天我在换裤子的时候，发现之前买的紧身裤已经穿不了了，自己的大腿变粗了很多；想知道大腿怎么瘦？

医生回答(1) 答

陈晓芳副主任医师
北京市中西医结合医院向他提问

大腿比较粗的时候，需要严格控制饮食摄入量，禁止食用过于油腻的食物以及含糖量高的食物。可以吃些粗粮增加饱腹感。每日坚持中强度运动一小时以上，促进体内多余脂肪消耗。比如可以通过跑步、游泳、骑自行车等运动方式瘦大腿。通常坚持减肥2-3个月左右腿部脂肪量就会逐渐减少。若是求美者想要在短时间内迅速瘦大腿，也可以去正规医院做腿部吸脂手术，将多余脂肪抽吸出体外。

2021-10-19

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