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减肥期间可以吃海鲜吗?

30岁2021年10月22日 17:46:26
病情描述:

我前一段时间又胖了十几斤,现在正在减肥,但是昨天有同事请我去吃海鲜,想咨询减肥期间可以吃海鲜吗?

医生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    减肥期间可以食用海鲜,但需注意控制进食量。一般海鲜多代指鱼、虾、蟹、贝等食物,而此类食物属于常见的高蛋白食物,同时也含有丰富的矿物质、不饱和脂肪酸,故减肥人士适当食用并不会导致热量摄入严重超标。但因海鲜所含的嘌呤较多,而且虾蟹的黄、籽等含胆固醇较多,故一般不宜过多食用,否则有可能导致血尿酸、总胆固醇等升高,甚至有可能诱发高尿酸血症、高脂血症等疾病。

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