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女人游泳的好处与坏处？问

28岁2025年03月27日 12:53:40

病情描述：

我一直比较肥胖，今天听说游泳可以减肥，想咨询医生女人游泳的好处与坏处有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

女性游泳的好处主要有以下几点：1、减脂，游泳运动的过程中会消耗大量的热量，能够减少脂肪堆积；而且可以使体型更加完美。2、增强心肺功能，游泳时需要大量的氧气，可以增加肺部通气，提高肺功能。还可以增加心脏的收缩力，减少心脏疾病的发生。3、改善睡眠，游泳后机体比较劳累，能够增加睡眠质量。坏处主要是游泳池的水对皮肤有刺激性，长期游泳可能会导致皮肤变差。

2025-03-27

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