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当前位置：首页 > 问题大全 > 哺乳期吃什么增乳？

哺乳期吃什么增乳？问

29岁2025年03月25日 10:40:57

病情描述：

我上个月生完孩子，可是我发现我的乳量好像不够。我想请问哺乳期吃什么可以增乳？

医生回答(1) 答

庄小兰副主任医师
吉安市中心人民医院向他提问

哺乳期女性想增乳，可以吃高蛋白质的食物，比如：鱼肉、虾肉、蛋类以及黄豆等豆制品，有利于促进女性分泌乳汁。如果女性乳汁不通、缺乳，还可以进食猪蹄、花生、黑芝麻等通乳、催奶的食物。建议哺乳期的女性要注意乳房的清洁，每次哺乳后，尽量排出多余的乳汁，有利于防止患乳腺炎。女性还要注意外阴的卫生，避免发生感染，可以适当的下床活动，能够增强机体的抵抗力。

2025-03-25

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