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月经期可以吃菠菜和韭菜吗?

23岁2025年03月27日 13:09:34
病情描述:

我老婆现在正在月经期间,今天老婆食欲不振不想吃饭,却说想吃韭菜和菠菜,请问月经期可以吃菠菜和韭菜吗?

医生回答(1)
  • 陈秀玮
    陈秀玮主任医师

    哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 向他提问

    女性在月经期间是可以吃菠菜和韭菜的,一般对月经来潮没有影响。菠菜中含有丰富的铁元素和维生素,吃菠菜可以促进血红蛋白的形成,缓解贫血等症状;而且菠菜中含有大量的粗纤维,可以缓解便秘的症状。韭菜也是常见的蔬菜,富含丰富的蛋白质和碳水化合物,可以缓解经前期综合征的不适症状,同时还能补充身体内的营养素,增加身体抵抗力。但是吃菠菜之前需要用开水焯一下去掉草酸,而韭菜则要适量进食,以免出现腹泻症状。

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