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17岁如何长高？问

17岁2025年03月25日 10:48:03

病情描述：

我现在已经十七岁了，但是我感觉自己的身高有点矮，所以在班级里总是比较自卑；请问17岁如何长高？

医生回答(1) 答

程飚主任医师
同济大学附属第十人民医院向他提问

如果十七岁时骨骺线已经闭合，则无法长高。如果尚未闭合，可以通过调整饮食、改变生活习惯等方式促进骨骼增长。饮食方面多吃富含钙元素的食物，例如黄豆、豆浆、黑豆、鱼肉、虾肉、牛奶等，钙元素的摄入可以使骨骼发育速度加快。若是钙元素无法顺利吸收，可以通过服用维生素D软胶囊的方式促进钙元素的吸收。此外，平时可以多至室外晒太阳，也需要多进行运动锻炼。

2025-03-25

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