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孕妇可以吃青枣吗?

28岁2025年03月25日 10:51:49
病情描述:

我现在怀孕三个多月了,老公今天买了一些我爱吃的青枣回来,但是不让我多吃;请问孕妇可以吃青枣吗?

医生回答(1)
  • 罗春艳
    罗春艳副主任医师

    吉安市中心人民医院 向他提问

    孕妇可以吃青枣。青枣中含有较高含量的维生素C、钙、磷、维生素B以及胡萝卜素等营养物质,适量食用有利于补充营养,增强抵抗力,还能促进腹中胎儿的生长发育。其次,青枣中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动。若孕妇存在便秘等情况,适量食用有利于促进粪便排出,稳定消化功能。青枣脆甜可口,但是不适宜多吃或者长期食用,以免增加胃肠负担或者因此影响其他食物的摄入。

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