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跑步伤到脚踝怎么办?

29岁2025年03月25日 10:58:56
病情描述:

我今天跑步的时候踩到小石子,不小心伤到脚踝了,想请问一下跑步伤到脚踝怎么办?

医生回答(1)
  • 郭会卿
    郭会卿主任医师

    河南省中医院 向他提问

    跑步伤到脚踝,患者首先要停止运动,避免患肢负重,尽量呈平躺姿势,同时还要将患肢适当抬高,有助于血液的回流,可以减轻肿胀症状。其次患者在急性期还要及时冷敷,并尽早去医院拍摄x光片,排除脚踝有骨折的情况。如果存在软组织损伤的情况,患者可以佩戴踝关节支具进行外固定治疗。若局部伴有疼痛的症状,还可以服用活血止痛胶囊治疗,患者在固定三周左右要去医院复查。

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