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坐月子一天躺多久合适?

25岁2025年03月25日 10:59:26
病情描述:

我生完宝宝一周了,最近躺的时间比较久,但是感觉腰酸,请问坐月子一天躺多久合适?

医生回答(1)
  • 甘海英
    甘海英副主任医师

    萍乡市第二人民医院 向他提问

    坐月子一天躺4-8个小时比较合适。具体休息时间需要根据个人体质判断,对于体质比较好的人群,除了睡觉以外,上午以及下午可以分别躺两到三个小时,在此期间可以适当地活动,注意劳逸结合。对于体质比较差或者生产时出血量比较多的女性,可以根据个人身体情况,适当增加休息的时间。注意避免长期躺着,会影响子宫的修复,合理的运动锻炼,对身体恢复有好处。

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