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当前位置：首页 > 问题大全 > 生酮减肥法是什么？

生酮减肥法是什么？问

25岁2025年03月27日 13:23:55

病情描述：

我减肥有一段时间了，朋友让我采用生酮减肥法来减肥，想要了解下生酮减肥法是什么？

医生回答(1) 答

侯典举主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

生酮减肥法是指食用生酮饮食的方法来减肥，生酮饮食是指碳水化合物非常低、蛋白质适中以及脂肪含量高的饮食，蛋白质和脂肪进入到人体后，会转化为血糖，从而达到消耗能力的作用，但是部分人群采用生酮减肥法可能会出现心悸、头痛、心烦意乱等症状，其不适合糖尿病以及孕妇进行。减肥应合理搭配三餐饮食，以定时、定量、定餐为原则，避免出现暴饮暴食或者过度节食等现象。

2025-03-27

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