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小孩长身体吃什么长高？问

7岁2022年01月10日 16:43:24

病情描述：

我家孩子目前处于长身体的阶段，我担心他会长不高，所以想咨询下小孩长身体吃什么长高？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

小孩长身体期间，家长保证孩子膳食均衡即可，平时应给孩子多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加富含优质蛋白和钙食物的摄入，比如牛奶、虾皮、虾米、紫菜、海带等，这样可以为孩子机体补充所需的各种营养物质，促进孩子的长高。但孩子长身体期间，除了需要注意饮食，家长平时也要督促孩子多进行户外活动，比如打篮球、打羽毛球、跳绳等，这样可以促进骨骼的发育，也有助于长高。

2022-01-10

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