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深呼吸的好处是什么?

29岁2025年03月25日 11:18:49
病情描述:

平时我经常生气,脾气不好,朋友让我想发脾气的时候可以做深呼吸,我想知道深呼吸的好处是什么?

医生回答(1)
  • 隋红
    隋红主任医师

    哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 向他提问

    经常深呼吸有助于帮助人体提高肺功能,因为当人体的肺活量增加之后,会增强胸部肌肉的收缩能力,而且吸入了更多的氧气,充足的供给脏器所需要的氧分,对提高或改善脏器功能有一定的帮助,也可以在一定程度上防治呼吸道的疾病。同时在深呼吸后吐出二氧化碳,使血液循环得以加强,从而可以使人体解除疲惫、放松情绪等。总体来讲,经常深呼吸对人体的好处有很多,是有益的一项运动。

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