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当前位置：首页 > 问题大全 > 抑郁症如何开导自己？

抑郁症如何开导自己？问

26岁2022年02月25日 11:06:49

病情描述：

我患有抑郁症，但是病情并不算严重，我打算自我开导，不想就医，请问患抑郁症应该如何开导自己？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

患抑郁症首先考虑进行适当运动，例如进行慢跑、游泳、打球等，适当的运动有利于增强心肺功能，还能促进睡眠，有利于增强食欲，从而起到缓解抑郁病症的作用。其次，抑郁症患者应该学会与朋友以及家人进行合理的沟通，学会保持乐观的心态，还应该增强自信心，避免长时间处于自闭以及焦虑的不良情绪中。若抑郁症病情比较严重，自我开导效果不明显，应该尽早就医。

2022-02-25

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