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如何增加肺活量？问

29岁2022年03月10日 10:54:04

病情描述：

前两天我参加公司体检，肺功能结果显示我的肺活量有点低，我想问问如何增加肺活量？

医生回答(1) 答

洪璇副主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

日常生活中，在工作学习的时候，保持长期抬头挺胸的坐姿，可以使自身肺活量增加5%~20%左右。平时还可以通过唱歌增加肺活量，因为唱歌期间可以调节人体气息，有助于锻炼呼吸功能，从而提高机体肺活量。另外，还可通过游泳憋气提高自身肺活量，同时可配合每日扩胸运动，可有效预防自身肺活量下降。肺活量高的人群表示自身机体供氧能力更好，肺活量下降会加速人体衰老。

2022-03-10

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