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经期爬山的好处和坏处?

26岁2025年03月27日 13:58:00
病情描述:

朋友约我今天去爬山,但是我姨妈来了,我想要了解一下经期爬山的好处和坏处是什么?

医生回答(1)
  • 马迎春
    马迎春主任医师

    山东省千佛山医院 向他提问

    经期爬山并没有太多的好处,经期是一个较为特殊的时期,女性需要多注意休息,不建议进行爬山,以免出现月经量改变的情况。建议你在经期结束后考虑爬山,可以帮助增强心肌的收缩能力以及肺活量,并改善心肺功能,可以促进机体的新陈代谢的速度,也有利于减肥。若频繁爬山或者在爬山前后不注意热身,则比较容易出现膝关节软骨磨损的情况,从而引起关节退变。

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