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来大姨妈可以吃什么？问

22岁2022年03月23日 12:01:56

病情描述：

我以前来月经的时候都没有特意关注过饮食，朋友说这样对身体不好，请问来大姨妈可以吃什么？

医生回答(1) 答

陈秀玮主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

女性在月经期间可以适当的食用高热量的食物，可以有效的避免出现贫血、低血糖的症状。还要注意多食用富含维生素、微量元素、矿物质、蛋白质等营养物质的食物，比如新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉等，可以补充人体所必需的能量，还可以适当的补血，提高经期女性的免疫力，预防多种病原体侵袭。除此之外，还要注意尽量避免食用过于油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物。

2022-03-23

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