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走久了脚底板痛怎么办？问

32岁2025年03月25日 12:08:23

病情描述：

走久了脚底板痛怎么办？

医生回答(1) 答

沈宇辉副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院向他提问

走久了脚底板痛一般能经过按摩来进行缓解。正常是由于脚疲劳造成的疼痛，经过按摩可以加快足底的血液循环，有利于缓解疲劳，也可以洗热水澡，使身体达到放松的好处，如果在平时经常走太多的路，最好选择舒适和透气性比较好的鞋子，可有效减少细菌的滋生造成臭脚，同时还能减少脚底板疼痛。

2025-03-25

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