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动感单车能减肥吗？问

43岁2022年05月10日 16:03:59

病情描述：

动感单车能减肥吗？

医生回答(1) 答

唐竞副主任医师
北京积水潭医院向他提问

动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。

2022-05-10

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