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预防中暑的正确方法是什么?

30岁2022年05月11日 16:59:22
病情描述:

预防中暑的正确方法是什么?

医生回答(1)
  • 孙明莉
    孙明莉主任医师

    吉林大学第一医院 向他提问

    预防中暑的正确方法有:一、保持室内温度适宜,避免在高温环境中长时间作业;二、调整户外活动的时间与强度,若在运动过程中出现心慌、头晕、气促等症状,需要立即停止运动,并尽快到阴凉的场所休息;三、最好穿着宽松透气的衣物,尤其是在气候炎热的时候,衣物不宜穿的过多、过厚;四、适当增加饮水量,及时补充水分,防止身体丢失过多的液体。五、随时关注天气变化,外出时可以准备绿豆汤、西瓜等防暑降温的食物。

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