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易中暑的体质怎么调理？问

24岁2025年03月27日 14:39:01

病情描述：

易中暑的体质怎么调理？

医生回答(1) 答

孙明莉主任医师
吉林大学第一医院向他提问

易中暑体质的患者可以从改善生活习惯和调整饮食结构等多方面进行调理。首先建议患者注意保持一定的运动量，每天坚持半小时左右的有氧运动可以很好地改善体质，而后患者应该保证早睡早起，避免过于疲劳。患者还可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，以清淡低盐低脂的饮食为主。此外患者要注意夏天的时候不宜长时间在阳光下暴晒，出门的时候做好防晒措施，也要避免长时间呆在空调间内。

2025-03-27

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