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骨质疏松症怎样食补问

52岁2023年09月26日 12:10:51

病情描述：

骨质疏松症怎样食补？

医生回答(1) 答

范李主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

骨质疏松应该多吃高钙的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素D的食物。
1.高钙的食物
患者应该尽量多吃虾皮、海带、黄豆等钙含量较高的食物，提高体内钙含量，延缓骨质疏松。
2.富含蛋白质的食物
患者日常生活中可以食用鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，增加患者对钙的储存。
3.富含维生素D的食物
患者不仅需要补充蛋白质和钙，其还应该多吃沙丁鱼、黄花鱼等，促进患者对钙的吸收，减轻骨质疏松的情况。

2023-09-26

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