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颈椎病有哪些自我治疗方法问

46岁2023年11月07日 16:15:03

病情描述：

颈椎病有哪些自我治疗方法

医生回答(1) 答

田洪涛副主任医师
武汉协和医院向他提问

颈椎病的自我治疗方法有：按摩、热敷、运动疗法等。
1、按摩
颈椎病患者颈部肌肉僵硬、酸痛症状明显时，可以自己用手按摩颈部肌肉，促进局部肌肉放松，缓解颈部疼痛。
2、热敷
颈椎病急性期内，患者也可以采用热水袋热敷颈部，促进局部血液循环，缓解颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限等症状。
3、运动疗法
颈椎病缓解期间，患者也可以适当做些头颈部以及双上肢的前屈、后伸以及旋转运动，提高肩颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性，缓解颈部肌肉疲劳。

2023-11-07

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