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颈椎病日常应注意什么问

52岁2023年11月07日 12:21:36

病情描述：

颈椎病日常应注意什么？

医生回答(1) 答

田洪涛副主任医师
武汉协和医院向他提问

颈椎病在日常应该注意积极进行颈部锻炼、端正姿势、改善生活方式等，具体分析如下：
注意积极进行颈部锻炼：患者应注意进行正确的颈部锻炼，如米字操、做头部后伸和旋转运动等，同时应适当做运动，锻炼颈肩部肌肉，如游泳、头后仰对抗等。
注意端正姿势：患者还需注意端正姿势，避免卧床看书、看电视等，睡觉不可睡高枕头。
注意改善生活方式：患者平时还需注意改善生活方式，避免长时间低头，长期伏案的人群应在工作1-2小时左右休息5分钟，改变体位，其次要避免颈部受凉。

2023-11-07

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